Aktualności

Akademia Sztukmistrzów dla dorosłych – dni otwarte

Tym razem mamy dla Was aż cztery propozycje na spędzenie wolnego czasu w gronie Sztukmistrzów.
Jeśli szukasz nowej pasji, chcesz się rozruszać po zimie albo po prostu zadbać o swoje ciało to na pewno znajdziesz coś dla siebie.

Terminarz:

NOWOŚĆ! Koło cyra

24 marca (wtorek), godz. 19.00-20.15, Żwirki i Wigury 6 – Sala na I piętrze

→ zapisy

Stanie na rękach

25 marca (środa), godz. 18.30 – 19.30, Centrum Spotkania Kultur – Galeria Wystaw Czasowych na I piętrze
→ zapisy

Rozciąganie do szpagatów

29 marca (niedziela), godz. 18.40-19.40,Centrum Spotkania Kultur – Plac Teatralny 1, Galeria Wystaw Czasowych (GWC)
→ zapisy

Akrobatyka powietrzna na szarfach

29 marca (niedziela), godz. 19.50 – 21.20, Centrum Spotkania Kultur – Sala baletowa (II piętro)
→ zapisy

Podczas zajęć otwartych dowiesz się jak prowadzone są zajęcia, czym charakteryzuje się dana dyscyplina, poznasz skład trenerski oraz nasze przestrzenie.

OPIS ZAJĘĆ:

Koło Cyra

Dla osób, które nigdy nie próbowały Koła Cyra lub mają bardzo małe doświadczenie i chcą zacząć przygodę z tym rekwizytem od solidnych podstaw!
Podczas warsztatu otwartego zobaczycie jak będą wyglądały zajęcia, poznacie podstawy pracy z kołem oraz sposób jego działania.Nauczycie się, jak generować energię podczas kręcenia się oraz podstawy manipulacji.

Program zajęć regularnych: zapoznanie z kołem i z bezpieczną pracą z rekwizytem, podstawy rozkręcania cyra, ćwiczenia do balansu i kontroli osi, ćwiczenia do rozpędzania rekwizytu, podstawowe techniki manipulacji kołem

UWAGA! Liczba miejsc bardzo mocno ograniczona ze względu na specyfikę rekwizytu.

Prowadzący: Daniel Chlibiuk
Artysta, trener, fizjoterapeuta. Członek Zarządu oraz jeden z założycieli Fundacji Sztukmistrze. Cyrkiem i kuglarstwem zajmuję się od 2005 r. sztuka ta jest dla niego pasją oraz sposobem na życie. Jego specjalnością jest akrobatyka na kole Cyra, akrobatyka partnerska, handstand oraz żonglerka.
Koło cyra to jego ulubiony rekwizyt. Lubi uczyć bo sprawia mu satysfakcję obserwowanie jak uczestnicy wychodzą ze swojej strefy komfortu, przełamują lęk i robią postępy.

Rozciąganie do szpagatów
Zajęcia z rozciągania są prowadzone metodą PIR (Post-Isometric Relaxation) pomogą Ci rozluźnić napięcia tam gdzie czujesz blokadę i zwiększyć zakres ruchu w dążeniu do wymarzonych szpagatów.
Zajęcia prowadzone są w zgodzie i z szacunkiem dla Twojego ciała: bez bólu i bez “dociskania”. Pamiętając o tym, że ból to nie rozciąganie :)

Kto może się zapisać?
Każdy! Wszyscy uczestnicy pracują we własnych zakresach. Każdy moment jest dobry, żeby rozpocząć przygodę z rozciąganiem. Jeśli nie wiesz czy to aktywność dla Ciebie przyjdź na dzień otwarty i się przekonaj!

Prowadząca: Katarzyna Koziej

Pasjonatka stretchingu, mobility oraz rolowania. W pracy z uczestnikami stawia na równowagę, stabilność i świadomy oddech, by ciało odzyskało lekkość i elastyczność.

 

Stanie na rękach
Zajęcia są dla osób początkujących, które nie miały wcześniej do czynienia ze staniem na rękach oraz dla osób, które już czują się komfortowo będąc do góry nogami, ale ciągle zmagają się z utrzymaniem balansu.
Zaczniecie od nauki, jak bezpiecznie ćwiczyć stanie na rękach, jak bezpiecznie upadać i czuć się komfortowo do góry nogami. Kolejnym etapem na zajęciach regularnych będzie praca nad siłą, elastycznością i umiejętnościami równowagi potrzebnymi w staniu na rękach.

Prowadzący: Daniel Chlibiuk
Artysta, trener, fizjoterapeuta. Członek Zarządu oraz jeden z założycieli Fundacji Sztukmistrze. Cyrkiem i kuglarstwem zajmuję się od 2005 r. sztuka ta jest dla niego pasją oraz sposobem na życie. Jego specjalnością jest akrobatyka na kole Cyra, akrobatyka partnerska, handstand oraz żonglerka.
Lubi uczyć bo sprawia mu satysfakcję obserwowanie jak uczestnicy wychodzą ze swojej strefy komfortu, przełamują lęk i robią postępy.

 

Akrobatyka Powietrzna na szarfach
Czy wyróżniają się zajęcia z akrobatyki powietrznej na szarfach?
Jest to wyjątkowa forma aktywności fizycznej, która łączy sport, taniec i sztukę. Treningi wzmacniają całe ciało – szczególnie mięśnie ramion, brzucha i pleców – a jednocześnie poprawiają gibkość, koordynację oraz równowagę.
Akrobatyka na szarfach to również świetny sposób na rozwijanie pewności siebie i przełamywanie własnych barier. Każdy nowy element daje ogromną satysfakcję. Dodatkowo trening w powietrzu pozwala oderwać się od codziennych problemów, zredukować stres i poprawić samopoczucie.
Prowadząca: Aleksandra Kardaszewska
Z akrobatyką powietrzną po raz pierwszy miałam styczność już 3 lata temu i była to miłość od pierwszego wejrzenia. Od tej pory regularnie uczęszczam na treningi, a od roku mam przyjemność przekazywać wiedzę nabytą przez ten czas zarówno młodzieży, jak i dorosłym. Sport towarzyszył mi przez większą część życia, ponieważ jak tylko skończyłam 6 lat zaczęłam trenować akrobatykę sportową. Uważam, że klucz do uzyskania postępów w każdej dziedzinie to systematyczność i przede wszystkim wiara w siebie!

Po dniu otwartym ruszają zapisy do grup początkujących na sezon 2026:

Akrobatyka powietrzna na szarfach:
niedziele 19.50 – 21.20 → start: 12 kwietnia // prowadząca: Aleksandra Kardaszewska // CSK, sala Baletowa na II piętrze

Rozciąganie do szpagatów:
niedziele 19.00-20.00 → start 12 kwietnia // prowadząca: Katarzyna Koziej // CSK, Galeria Wystaw Czasowych na I piętrze
środy 9.00-10.00 → start 8 kwietnia // prowadząca: Katarzyna Koziej // CSK, Galeria Wystaw Czasowych na I piętrze

Rozciąganie:
środy 8.00-9.00 → start 8 kwietnia // prowadząca: Katarzyna Koziej // CSK, Galeria Wystaw Czasowych na I piętrze

Stanie na rękach:
środy 18.30-19.30 → start: 8 kwietnia // prowadzący: Daniel Chlibiuk // CSK, Galeria Wystaw Czasowych na I piętrze

Koło cyra:
wtorki 19.00-20.15 → start: 7 kwietnia // prowadzący: Daniel Chlibiuk // ul. Żwirki i Wigury 6, sala na I piętrze

Uwaga! Ograniczona liczba miejsc!
Koszt kursu:
Akrobatyka powietrzna na szarfach → 10 zajęć × 90 min. = 450 zł. (brak możliwości wejść jednorazowych)
Koło cyra → 10 zajęć x 75 min. = 500 zł. (brak możliwości wejść jednorazowych)
Rozciąganie, rozciąganie do szpagatów i stanie na rękach → 10 zajęć × 60 min. = 300 zł. (wejście jednorazowe 35 zł)

Regulamin zajęć
Zapisy do zajęć systematycznych tylko przez portal: https://sztukmistrze.lupposystem.com/
Zapisy do poszczególnych grup będą uruchamiane po danym dniu otwartym. Tego samego dnia w godzinach wieczornych.
Zajęcia przeznaczone są dla osób powyżej 16 roku życia.
Osoby poniżej 18 roku życia → konieczna zgoda rodziców/opiekunów.
Prosimy o zabranie:
– butelki wody
– stroju sportowego (legginsy min. do łydek, koszulka zakrywająca pachy i ramiona, brak pasków i suwaków), na zajęcia z koła cyra buty na zmianę.

Osoby bez odpowiedniego stroju nie będą mogły wejść na rekwizyt.

Szczegółowe informacje:

Magdalena Chlibiuk

508 766 754